Körperliche Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit, innere Unruhe oder unerklärliche Beschwerden sind oft das erste Signal unseres Körpers, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist. Doch viel zu häufig überhören wir diese Botschaften oder versuchen sie zu unterdrücken, anstatt wirklich hinzuhören. In diesem Beitrag lade ich dich ein, deinen Körper neu zu entdecken und zu verstehen, was deine körperlichen Symptome dir wirklich sagen wollen – denn sie sind kein Feind, sondern ein Wegweiser zu mehr Selbstfürsorge und Heilung.
Dein Körper ist nicht gegen dich – er ist immer für dich da.
Er trägt dich durch dein Leben. Er hilft dir, Belastung auszuhalten – selbst dann, wenn es eigentlich zu viel ist.
Ob Rückenschmerzen, innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen oder ein diffuses Gefühl von Leere – all das sind Ausdrucksformen deines Körpers. Symptome, die dir etwas mitteilen wollen: dass du deine Grenzen überschreitest, deine Bedürfnisse verdrängst oder in einem Leben feststeckst, das dir nicht mehr entspricht.
Dein Körper erinnert sich
Dein Körper ist dein ständiger Begleiter. Er speichert nicht nur körperliche Erfahrungen, sondern auch emotionale Wunden: Angst, Überforderung, Stress, Trauer oder nicht verarbeitete Traumata. Selbst wenn dein Verstand die Erinnerung verdrängt, trägt dein Körper sie weiter in sich.
Viele Symptome haben ihren Ursprung in unverarbeiteten Erfahrungen. Dein Körper hat Wege gefunden, dich durch diese Zeiten zu bringen – mit Schutzmechanismen, die einst hilfreich waren. Doch heute dürfen diese Muster gesehen und verstanden werden. Nicht nur im Denken, sondern auch im Fühlen und Spüren.
Auch Themen aus deinem Familiensystem oder aus früheren Generationen können sich in deinem Körper zeigen. Die Epigenetik belegt, dass Erfahrungen weitergegeben werden. Vielleicht bist du jetzt hier, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Wenn körperliche Symptome zu Botschaften werden
Vielleicht bist du oft erschöpft, obwohl du ausreichend schläfst. Oder du fühlst dich innerlich unruhig, obwohl im Außen alles ruhig scheint. Möglicherweise plagen dich diffuse Schmerzen, festsitzende Verspannungen oder unerklärliche Beschwerden.
Diese Symptome sind keine Gegner. Sie sind deine inneren Wegweiser. Sie wollen dich nicht aufhalten, sondern dich erinnern: an das, was gesehen, gefühlt und geheilt werden will.
Funktionieren statt fühlen?
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Es zählt, was du schaffst, wie viel du gibst, wie reibungslos du funktionierst. Fühlen? Nur, wenn es nicht stört. Schmerz? Bitte unterdrücken, damit du schnell wieder einsatzbereit bist.
Doch dieser Umgang mit dem Körper hinterlässt Spuren. Schmerzmittel ersetzen kein Zuhören. Pausen lassen sich nicht auf Dauer vermeiden. Was unterdrückt wird, drängt sich irgendwann zurück ans Licht.
Du bist kein Kopf, der einen Körper hat. Du bist ein ganzheitliches Wesen: Körper, Seele, Herz, Gefühle, Zyklen. Dein weiblicher Zyklus allein zeigt, dass du nicht jeden Tag gleich funktionierst. Mal bist du voller Energie, mal brauchst du Rückzug. Dein Körper lebt in Rhythmen, nicht in Perfektion.
Leider wird in der modernen Medizin diese Verbindung oft vernachlässigt. Körperliche Symptome werden losgelöst betrachtet. Doch es ist wichtig, Psyche, Körper und Seele zusammenzudenken. Immer mehr Stimmen im Gesundheitssystem erkennen das – und es ist Zeit, dass auch du für dich beginnst, anders hinzuschauen.
Was braucht dein Körper wirklich?
Vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem du deinen Körper kaum noch spürst. Vielleicht ist er taub oder voller Schmerz. Vielleicht schreit er nach Ruhe, während du immer weiter durchhältst.
Dann frag dich:
- Wo fühlt sich mein Körper leer oder angespannt an?
- Welche Symptome treten immer wieder auf?
- Was wäre, wenn mein Körper gerade versucht, mich zu schützen?
Körperarbeit ist ein Schlüssel zur Heilung
In meiner Begleitung spielt der Körper eine zentrale Rolle. Nicht, weil du „mehr machen“ sollst. Sondern weil Fühlen, Spüren und die eigene Körperwahrnehmung der Beginn jeder echten Veränderung sind.
Vielleicht brauchst du gerade:
- einen Raum, in dem dein Körper mit all seinen Botschaften willkommen ist
- Unterstützung, um Symptome zu verstehen, statt sie zu verdrängen
- Sicherheit, um Anspannung loszulassen
Dein Körper weiß oft schon, was du brauchst. Du darfst wieder lernen, ihm zu vertrauen.
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Ich freue mich, wenn mein Text etwas in dir berührt. Dich zum Nachdenken anregt, oder dir das Gefühl gibt, verstanden zu werden.
Vielleicht möchtest du mir in einer Nachricht erzählen, wie dein Körper gerade mit dir spricht?
Schreib mir gerne eine Mail
Ganz viel Liebe zu dir
Mara